اضطراب الشخصية الحدية

هل لاحظتي أنك منفعلة أكثر من الآزم؟

كنتِ سعيدة جداً هذا الصباح، ماذا حدث لك؟!

هل أنت مصابة بثنائي القطب؟

سمعت أنه يصعب علاج اضطراب الشخصية الحدية!

من المستحيل أن أتزوج فتاة ذات شخصية حدية لأنها متقلبة و مزاجية

كل النساء لديهن صفات الشخصية الحدية

لماذا لديك علامات جروح على يدك؟

لماذا لاتستطيعي التوقف عن إيذائك لذاتك و صرف مالك و استخدامك للمخدرات؟!

أمي تقول لي بأن الشخصية الحدية خطيرة ويجب أن لا أصادقها!

طيب عن ايش اتكلمنا؟

• ايش هو اضطراب الشخصية الحدّية

• اعراضه

• مضاعفاته

• انواعه

• اعترافات اشخاص فيهم اضطراب الشخصيه الحدية

• دوامة اضطراب الشخصيه الحدية

• كيف نقدر نتعامل مع شخص عنده اضطراب شخصيه حدية

• الشخص المفضل (كيف نقدر نتعامل معاه… )

• التفكير الحدي ( ايش هو, على هيئة ايش يطلع…)

• اضطراب الشخصيه الحدية والتشخيص الخاطئ

• الفرق بين اضطراب الشخصيه الحدية وثنائي القطب

اضطراب الشخصية الحدية

ايش هو اضطراب الشخصية الحدّية

يُعد اضطراب الشخصية الحدية اضطرابًا في الصحة العقلية يؤثر في طريقة تفكيرك في نفسك وشعورك وبالآخرين.

يبدأ اضطراب الشخصية الحدية مع بداية مرحلة البلوغ. ويبدو أن الحالة تزداد سوءًا في مرحلة الشباب وقد تتحسن تدريجيًّا مع تقدم العمر.

إيذاء الذات عالي جدا في هذا الإضطراب, لدرجة 80% من المشخصين بالاضطراب حاولوا الانتحار و 8-10% نجحوا.

اعرضة

• الخوف من الهجران

• نمط غير مستقر في العلاقات

• تغيرات سريعة في صورة الشخص عن نفسه وهويته

• سلوكيات اندفاعية مدمرة للذات

• إيذاء الذات

• تقلبات في المزاج قوية

• مشاعر مزمنة بالفراغ

• غضب انفجاري وقوي

• الشعور بالريبة أو عدم الاتصال بالواقع

مضاعفات اضطراب الشخصية الحدية

• تغييرات أو خسائر وظيفية متكررة

• عدم استكمال الأشياء (مثلا الدراسة)

• العديد من المشكلات القانونية، مثل قضاء عقوبة في السجن

• العلاقات المليئة بالنزاعات أو الإجهاد الزوجي أو الطلاق

• الاشتراك في العلاقات المؤذية

• محاولة الانتحار أو الانتحار فعليًا

• الاكتئاب

• الإفراط في تناول الكحول أو المواد المخدرة الأخرى

• اضطرابات القلق

• اضطرابات الأكل

• اضطراب ثنائي القطب

• اضطراب الكرب التالي للرضح (PTSD)

• اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)

الناس دايما تحسب انه اضطراب الشخصية الحدية نوع واحد.... ودايما علية وصمة العار وكثير معالجين ما يجبون يعالجون اضطراب الشخصية الحدية...

ليش تتوقعوا هذا الشيء؟

اذا فيه اكثر من نوع ليه يكرهوا كل الانواع مرة وحدة...

لدرجة فيه ناس تؤمن انه حتى مع العلاج ما يتحسن, ولا يقدر يحب ولا يقدر يعبر عن نفسه...

ليش تتوقعو هذا الشيء؟

أنواع لـإضطراب الشخصية الحدية واعراضه

• اضطراب الشخصية الحدية المحبط

هذا النوع اقرب لاضطراب الشخصية الاعتمادية. هي نفس اعراض اضطراب الشخصية الحدية لكن اقرب للإعتمادية على الاخرين.

هذا الشخص مقارنه بباقي الانواع هو اقرب للمكتئب او جدي.

اعراضة:

• التعلق الزايد

• التبعية

• التردد

• صورة الذات المهزوزة

• المزاج الغير مستقر

• القلق و القلق من الانفصال

• الخوف من فقدان السيطرة والرفض

• الإعتمادية الزائدة

• الاكتئاب

• الشعور بالعار

• الأفكار الانتحارية

• الاندفاعية والتهور

• صعوبة التخطيط

• السرحان والهذيان

• الشعور بالتهديد

• تعاطي الكحول والمخدرات

• اضطراب الشخصية الحدية المندفع

هذا النوع جدا كاريزمائي... ويشبه اضطراب الشخصية التمثيلي او الهستيري…

اعراضة

• الغزل الزائد

• خلاب او ساحر (كاريزمي)

• متقلب ومتهرب

• سطحي

• طاقة كبيره لكن يطفش بسرعه

• السعي للتشويق والاندفاعية

• باحث للأنظار

• درامي

• متلاعب

• التمارض

• اضطراب الشخصية الحدية التدمير الذاتي

هما اسواء اعداء لهم، اكثر نوع يتعرض لمواقف خطيرة.

ولمن تصير حياتهم كويسه يبدأون بالتدمير الذاتي.

• نقد الذات

• متكل

• آليات التأقلم سيئة جدا تؤدي إيذاء الذات

• اضطراب الشخصية الحدية العدواني

يُقال كمان عنه اضطراب الشخصية الحدية العصبية.

الناس الي تعبانه منه تتراوح افكارهم من عدم الاستحقاق لغضب متفجر.

• تملكي

• غيور

• مهيمن

• صعوبة التعبير عن المشاعر

• نوبات غضب

• الحاجة للتحكم بالاخرين

• الهلع الاجتماعي

• عدم الرضا في العلاقات

• وجود علل اخرى مثل تعاطي المخدرات

• الشك في الاخرين

• البحث عن رضا الاخرين

• الرغبة في تعزيز الاحساس بالذنب عند الاخرين

• إبعاد الآخرين عن حياتهم

• استخدام الافعال الانتحارية للسيطرة على من حوله

اضطراب الشخصية الحدية مع الشخص المفضل

مشاعر متناثره

دوامة اضطراب الشخصية الحدية في الساعه الواحدة

• الموقف (خارجي)

• غضب

• الاحساس بالذنب

• الخوف من الهجران

• الغضب على الذات وجلدها

• ايذاء الذات

كيف تقدر تتعامل شخص عنده اضطراب الشخصية الحدية

• اتعلم وثقف نفسك عن الاضطراب

• اهتم بنفسك اول

• خلك واضح معاه في مواعيدك

• أكدله وطمنه انو ما راح تتركه

• اقنعه يروح لدكتور مختص

• ركز على المشاعر مو الكلمات

• اسمع له

• اتكلم وابني حدود صحيه

• أكد لهم مشاعرهم ولا تحسسهم بالذنب للشعور بهذي المشاعر

• لا تتساهل بأفكاره او افعاله الانتحارية

اعترافات أشخاص فيهم اضطراب الشخصية حدية

• مع ان لم يتم تشخيصي بس اكثر شي يضايقني تقلباات المزاج الحاده والاندفاعيه والتهور بدون تفكير والحساسيه المفرطه والقلق والتوتر اوووو الرسيفرر القوي الي يمشي ويلقط

• ان كل ما اروح لدكتور يشخصني تشخيص مختلف و يصير لخبطه بالتشخيص, و برضو نظرة المجتمع لنا على أننا مجانين او ناقصين عقل بسبب عدم الوعي

• يتعبني الفراغ العاطفي والتفكير الحدي اما ابيض او اسود ويتعبني الاندفاعية لكن مسيطرة عليها

• كأني امشي بحروق من الدرجة الثالثة… قد كذا انا حساسه, كل شي يعورني.

• كلامي الداخلي كأنه مسدس فيه رصاصات وبأي حركه يمكن يطلق عليك… ومو يطلق رصاصه وحدة, اول ما يطلق, يطلق كل الرصاصات مره وحدة… "انتي ولاشي, انتي فاشله, اكرهك, كلو بسببك"

الشخص المفضل:

لأن الشخص الي فيه اضطراب الشخصية الحدية عندة تعلق غير صحي فهو يحط كل الإهتمام في شخص واحد نسميه "الشخص المفضل" زي لمن يقولولك لا تحط بيضاتك كلها في مكان واحد عشان ما تخسر… هذا الي يسوية مضطرب الشخصية الحدية… مراكز الدعم عندة محدودة الى معدومة…

كيف ممكن نتعامل مع شخصنا المفضل اذا انشغل عننا؟

• ندور دوائر دعم اخرى… اصحاب, اخوان, مجموعات الدعم

• اركز على نفسي

• اسالهم قبل ما افضفض لهم

• الكلام في الحقيقة احسن من الكلام على مواقع التواصل الاجتماعية

كيف نعرف اننا الاشخاص المفضلون لمضطرب الشخصية الحدية:

• هوا موخيارك ولا خياره

• مستحيل يقولولك عشان يخافون يخوفونك منهم

• من المحتمل أن يلجأوا إليك للحصول على القبول والمشورة.

• انت في وجهة نظرهم ما تغلط وفجأة انت اسواء شخص (التفكير الحدي)

أإيش تسوي لو انت الشخص المفضل؟

• ابني حدود صحية

• التواصل مهم جدا

• اهتم بمشاعرك وبنفسك عشان هم يحتاجونك طول الوقت فإهتم بنفسك اول

• شجعه انه يروح يتعالج عشان ما تكون انت مصدر الدعم الوحيد الي يلجأ له

• أكدله وطمنه انو ما راح تتركه

التفكير الحدي:

التفكير الحدي هو آلية الدفاعية يستخدمها مضطرب الشخصيتة الحدية بالاواعي لحماية نفسه ضد المشاعر سلبية قويه… مثل: الشعور بالوحدة, الخوف من الهجران, او العزل.

التفكير الحدي هو التفكير المطلق الي يكون يا الأبيض او الأسود… ما عندهم وسطية في التفكير, نظرتهم وفلترتهم للحياة بهذي المتطرفين, يا ايجابي يا سلبي… ما عندهم شي متوسط.

هذي الافكار تتعب الشخص مشاعريا وتتعب الي حوله…

ليه يصير التفكير الحدي؟

من الصعب عليهم يتفهمون انو الخير والشر يقدرون يتعايشون في نفس الشر… ليه طيب؟ عشان هذا اسهل عليهم من ان يحللون هذي اشياء, مضطرب الشخصية الحدية يتعبون المشاعر الي تغرقهم فالاواعي لمن يتفاهم مع هذي الاشياء يسوي الي الشخص متعود عليه من الصغر… والمخ يحاول دايما يحمي الشخص وهذي واحدة من والية دفاعية من اليات كثير.

انواع التفكير الحدي

• يشوفون الناس بـ "ناس كويسه" و "ناس شريرة"

• الاشياء يا تمشي بطريقة "كويس" ولا "كابوسية"

• الناس يا "احبها" يا "اكرها"

على هيئة ايش يظهر التفكير الحدي؟

• خوف شديد من الهجر

• إجراء تقييم سريع أو حكم على الأشخاص دون التعرف عليهم أولاً

• إضفاء الطابع المثالي لجذب الانتباه المفرط والآراء واقناعهم على أنهم مميزون وقويون وخالون من العيوب

• البحث عن التوكيد والطمئنينة المتكررة من الأشخاص الي يعتقدون انهم مثاليين, هم من الناس الي يحبونهم أو يهتمون فيهم أو أنهم أصدقاء

• "معاقبة" الأشخاص عندما لا يعطون الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية ما يريده ، بما في ذلك نوبات الغضب، أو التخطيط لطرق "للانتقام" من شخص يعتبرونه أقل قيمة

• توقع قيام الأشخاص الآخرين بـ "اختيار الجوانب" بين الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية وشخص آخر يقلل من قيمته ، ويطلب منهم أحيانًا المساعدة في الانتقام ، ويحتمل أن يعتبر هذا الشخص أقل قيمة إذا رفض التحيز

• نمط من العلاقات الرومانسية و / أو الصحوبية و / أو الأسرية الشديدة وغير المستقرة ، تتميز بالتقارب الشديد ، أو الكراهية الشديدة ، أو التقلبات بين الاثنين

• الحالة المزاجية الشديدة وتقلب المزاج ، بما في ذلك نوبات الغضب أو الاكتئاب الشديدة التي تستمر من بضع ساعات إلى بضعة أيام

• صعوبة الثقة في الناس و / أو الخوف غير المنطقي من نوايا الآخرين

كيف يأثر التفكير الحدي على العلاقات؟

• صعوبة الثقة بالاخرين

• الخوف الغير العقلاني من نوايا الآخرين

• قطع التواصل بسرعة مع شخص يحس أنه راح يتخلي عنه

• تغيير سريع للمشاعر تجاه الشخص ، من التقارب الشديد والحب (المثالية) إلى الكراهية الشديدة والغضب (التقليل من قيمة الشخص)

• البدء بسرعة في علاقات حميمة جسدية و / أو عاطفية

ايش تقدر تسوي لمن يجيك التفكير الحدي؟

• خذ نفس عميق

• ركز على كل حواسك

• اتكلم مع احد تثق فيك

• ابحث عن وتعرف على الدوافع لإيذاء أو التخلص من الأشخاص الذين تم إهمالهم. افحص واسم المشاعر التي تشعر بها عند حدوث هذه النبضات.

• اصنع واستمع إلى تسجيل للأشياء التي تجدها تأكد وتطمئن مشاعرك. روح اسمعها بدلاً من البحث عن الطئنينة التاوكيد من صحة الآخرين.

• استمع إلى الأغاني الغاضبة ، أو الصراخ في وسادة ، أو الرقص ، أو ممارسة التمارين البدنية ، أو أي طرق أخرى غير مؤذية للتخلص من مشاعر الغضب بدلًا من إيذاء نفسك والآخرين.

• اكتب مشاعرك وأفكارك من خلال اليوميات أو الكتابة الإبداعية.

• ابحث عن أنشطة حسية صحية مثل الاستحمام بماء ساخن أو بارد عندما تشعر بالإرهاق من مشاعر كثيرة.

• تدرب على التفكير المنطقي "كل معا \ مع" ، مثل تذكير نفسك بأن الناس قد يختلفون معك وسيظلون يحبونك.

• انضم إلى مجموعة دعم للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الموارد.

كيف نقدر نساعد شخص عنده تفكير حدي؟

• ثقف نفسك عن اضطراب الشخصية الحدية

• اتعلم ايش بالضبط الي ينكش مشاعرهم

• افهم حدودك

• لا تأخذ سلوكهم على محمل شخصي.

• قدم الدعم العاطفي والصبر

• شجع من تحب على طلب العلاج والالتزام به.

• تحدث مع معالجك عن تجاربك الخاصة ومشاعرك حول وجود شخص عزيز عليك مصاب باضطراب الشخصية الحدية. يجب أن يكون معالجك شخصًا لا يعالج من تحب

• ذكّر نفسك أن الانفصال جزء من اضطراب الشخصية الحدية وأن أقواله وأفعاله ليست شخصية، ولا تهدف الإيذاء.

• حاول أن تظل هادئًا. خذ لحظة لتهدأ قبل الرد إذا لزم الأمر.

• أظهر لمن تحب أنك تهتم به، مما قد يساعد في تخفيف قلقه من الهجران.

• استخدم عبارات "نعم / و" مثل "نعم أنا مستاء لأنك فعلت ذلك، وأنا أحبك" أو "سأواصل صداقتي معك، وأنا أحترم قرارك بإنهاء تلك الصداقة."

• تواصل مع الأشخاص الآخرين الذين لديهم أحباء مصابين باضطراب الشخصية الحدية لمشاركة مشاعرك و احباطاتك مع الآخرين الذين يفهمون تجاربك.

اضطراب الشخصية الحدية والتشخيص الخاطئ:

اضطراب الشخصية من اكثر الاضطرابات الي عليها وصمة العار… بس ليش؟

ليش يشخص غلط كثير؟

• وصمة العار في المجتمع وبين الأطباء والمختصين

• الخرافة الي تقول بأن المراهقين ما يجيهم اضطراب الشخصية الحدية

• يبدو اضطراب الشخصية الحدية مثل العديد من حالات الصحة العقلية\النفسية الأخرى

• الخرافة الي تقول انه اضطراب الشخصية الحدية ماله علاج

• الخرافة الي تقول انه بس النساء يجيهم اضطراب الشخصية الحدية

• لا تظهر الأعراض في وقت مبكر عند الجلسة

• الأمراض المصاحبة للاضطرابات النفسية الأخرى

• DSM-IV محير.

ايش الأمراض\الاضطرابات الي تشبه اضطراب الشخصية الحدية؟

• ثنائي القطب

• اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (PTSD)

• اكتئاب

• الفصام الوجداني

• اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع (ASPD)