كل الي تحتاج تعرفه عن اضطرابات الشخصية

ماهي اضطرابات الشخصية؟

نوع من الاضطراب العقلي يكون لديك فيه نمط جامد وغير صحي من التفكير والأداء والتصرف. يعاني الشخص المصاب باضطراب الشخصية من صعوبة في الإدراك والتواصل مع المواقف والأشخاص. هذا يسبب مشاكل وقيود كبيرة في العلاقات والأنشطة الاجتماعية والعمل والمدرسة. تؤثر اضطرابات الشخصية على اثنين على الأقل من المجالات التالية:

• طريقة التفكير في الذات والآخرين

• طريقة الرد عاطفيا

• طريقة التواصل مع الآخرين

• طريقة للسيطرة على سلوك الفرد

تنقسم الى ٣ مجموعات:

• مجموعة أ

• مجموعة ب

• مجموعة ج

ماهي اضطرابات الشخصية "مجموعات"؟

المجموعة أ:

اضطراب الشخصية بالشكاكة:

• عدم الثقة بالآخرين خوفًا من استخدام الآخرين للمعلومات ضدك

• الاعتقاد غير المبرر بأن الآخرين يحاولون إيذائك

• الريبة والشك في الآخرين

• الميل لعقد الضغائن

• الغضب

• يأخذ كل شيء على محمل شخصي

اضطراب الشخصية الفُصيمية

• عدم القدرة على التقاط الإشارات الاجتماعية العادية

• نطاق محدود من التعبير العاطفي

• يفضل أن يكون وحده

• قلة الاهتمام أو عدم الاهتمام بممارسة الجنس مع اي شخص

• عدم القدرة على الاستمتاع بمعظم الأنشطة

• الظهور بمظهر بارد أو غير مبال بالآخرين

اضطراب الشخصية النمط فصامية

• المشاعر باردة أو الاستجابات العاطفية غير المناسبة

• تجارب إدراكية غريبة

• غريب اللباس أو التفكير أو المعتقدات أو الكلام أو السلوك

• الاعتقاد بأن بعض الأحداث تحتوي على رسائل مخفية مخصصة لك فقط

• "التفكير السحري" - الإيمان بإمكانية التأثير على الأشخاص والأحداث بأفكارك

• القلق الاجتماعي

المجموعة ب:

اضطراب الشخصية المعادي للمجتمع:

• تكرار المشاكل مع القانون

• يكذب

• تجاهل الآخرين

• عدم الندم على السلوك

• سلوك مندفع ومتهور

• عنيف

اضطراب الشخصية الحدية:

• تقلب المزاج

• الصورة الذاتية غير المستقرة أو الهشة

• سلوك متهور ومحفوف بالمخاطر

• الغضب

• خوف شديد من العزلة أو التخلي عنه

• سلوك انتحاري

اضطراب الشخصية الهستيرية:

• يتحدث بشكل درامي بآراء قوية ، لكن القليل من الحقائق أو التفاصيل لدعمها

• مفرط في الانفعال أو الدراما أو الاثارة الجنسية لجذب الانتباه

• السعي وراء الاهتمام باستمرار

• الاهتمام المفرط بالمظهر الجسدي

• العواطف السطحية المتغيرة بسرعة

• يتأثر بسهولة بالآخرين

اضطراب الشخصية النرجسية

• عدم التعرف على احتياجات الآخرين ومشاعرهم

• تخيلات عن القوة والنجاح والجاذبية

• الإيمان بأنك مميز وأهم من غيرك

• غطرسة

• توقع الثناء والإعجاب الدائمين

• المبالغة في الإنجازات أو المواهب

المجموعة ج:

اضطراب في الشخصية الانطوائية:

• تجنب أنشطة العمل التي تتطلب الاتصال بين الأشخاص

• الشعور بعدم الكفاءة أو الدونية أو عدم الجاذبية

• حساسة للغاية للنقد أو الرفض

• الخوف من الاستنكار أو الإحراج أو السخرية

• الخجل الشديد

• خجولًا ومعزولًا ، ويتجنب الأنشطة الجديدة أو مقابلة الغرباء

اضطراب الشخصية المعتمد:

• قلة الثقة بالنفس ، مما يتطلب مشورة مفرطة وطمأنة من الآخرين لاتخاذ قرارات صغيرة

• السلوك الخاضع أو المتشبث

• الاعتماد المفرط على الآخرين

• تحمل المعاملة السيئة أو العدوانية

• خوفا من الرفض

• صعوبة بدء أو تنفيذ المشاريع

اضطراب الشخصية الوسواسي:

• الرغبة في السيطرة على الأشخاص والمهام والمواقف وعدم القدرة على تفويض المهام

• الكمال المفرط

• الانشغال بالتفاصيل والنظام والقواعد

• سيطرة محكمة وبخيلة على الميزانية وإنفاق الأموال

• جامد وعنيدة

• عدم القدرة على التخلص من الأشياء المكسورة أو التي لا قيمة لها

ماهي بعض الخرافات المرتبطةبـــ اضطرابات الشخصية:

الخرافة:

جميع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية متلاعبون

الحقيقة:

لا يدرك الأشخاص المصابون باضطرابات الشخصية والذين ينخرطون في سلوكيات استغلالية ليسُ واعيين عن تلاعبهم. في الواقع، غالبًا ما ينخرط أولئك الذين يعانون من هذه الحالة في عملية تعلموها بمرور الوقت لتلبية احتياجاتهم.

الخرافة:

الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية لا يعيشون حياة طبيعية أبدًا

الحقيقة:

تتطلب اضطرابات الشخصية رعاية ذاتية وفهمًا لما تبدو عليه الأعراض والتزامًا طويل الأمد بصحة الفرد وعافيته. يمكن للأشخاص الذين يتعاملون مع اضطراب الشخصية معرفة مسببات أعراضهم والأسباب الكامنة وراءها.

الخرافة:

الأشخاص المصابون باضطرابات الشخصية خطرون

الحقيقة:

بالنظر إلى أن ما لا يزيد عن ٣-٥٪ من نوبات العنف يمكن أن تكون مرتبطة بحالات صحية عقلية خطيرة، فليس من العدل التعميم على أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية يشكلون خطورة.

الفرق بين اضطرابات المزاج و اضطرابات الشخصية

اضطرابات المزاج:

• يعرف باضطراب الحالة المزاج

• الأنواع:

  • أحادي القطب (الاكتئاب)

  • ثنائي القطب

• العلاجات:

الأدوية

اضطرابات الشخصية

• يعرف بنمط الانحراف السلوكي عن القاعدة الاجتماعية.

• الأنواع:

المجموعة أ ، ب ، ج

• العلاجات:

العلاج الكلامي

كيف تساعد شخص عندة اضطرابات الشخصية:

• لا تحكم عليهم

• تعرف على محفزات افعالهم

• حاول أن تتحلى بالصبر

• تحدث معهم برحمة وهدوء

• حاول وضع حدود وتوقعات واضحة

• ذكرهم بالجوانب الأخرى لشخصيتهم

• تعرف على المزيد حول اضطراب الشخصية ، وساعد على تحدي او التخلص من وصمة العار

• ساعدهم في طلب العلاج والدعم

• اعتنِ بنفسك

كيف اتكيف من اضطراب الشخصية؟

• في العمل:

تعتمد حلول الحفاظ على الوظيفة - هو العمل في بيئة تستمتع بها - على نوع اضطراب الشخصية الذي تعاني منه. على الرغم من أن التعرف على أنماطك في مكان العمل لن يحل المشكلة ، إلا أن الوعي الذاتي يمكن أن يساعدك في تحديد التغييرات التي تريد القيام بها. بالاشتراك مع المعالج ، قد تكون قادرًا على تحديد الاستراتيجيات التي تمنعك من تكرار الأنماط.

• العناية بالنفس:

قد يتسبب الألم العاطفي المرتبط باضطراب الشخصية في التحول إلى مهارات التأقلم غير الصحية للراحة الفورية. تعاطي المخدرات أو الكحوليات أو التدخين أو الإفراط في الأكل أو إيذاء النفس ليست سوى عدد قليل من الاستراتيجيات التي قد تميل إلى اللجوء إليها عندما تمر بأوقات عصيبة.

• العلاقات

من السمات المميزة لاضطراب الشخصية هي المشاكل الشخصية. يمثل كل اضطراب في الشخصية تحديًا مختلفًا قليلاً عندما يتعلق الأمر بالعلاقات. غالبًا ما يكون إنشاء علاقات صحية هدفًا لعلاج اضطرابات الشخصية. من أجل الوصول إلى هذه الأهداف ، قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية إلى تعلم مهارات اجتماعية جديدة، وتعلم طرق صحية لتنظيم عواطفهم، أو تحسين تقديرهم لذاتهم.

• الصحة

الأشخاص المصابون باضطرابات الشخصية أكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحية. لديهم أيضا انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع.

• النوم كما تم ربط اضطرابات الشخصية باضطراب النوم. أفاد العديد من الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الشخصية بأن جودة النوم أسوأ من غيرهم. وجدت بعض الدراسات، مع ذلك، أن اضطرابات النوم لدى الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الشخصية تتساوى مع الأمراض العقلية الأخرى

• العمل مع فريق العلاج

هناك مفهوم خاطئ شائع مفاده أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية لا يتحسنون. ولكن، يمكن أن يكون علاج العديد من اضطرابات الشخصية فعّاله للغاية - على الرغم من أنه غالبًا ما يكون مكثفًا.

• علاج نفسي

يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية أيضًا من حالات صحية عقلية أخرى ، مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل. تشير الدراسات إلى أن ٤٢٪ من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية من المجموعة أ، و ٨٣٪ من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية من المجموعة ب، و ٥٠٪ من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية من المجموعة ج يعانون من حالات مرضية مشتركة.

أدوية

العلاج السلوكي المعرفي

العلاج الجدلي السلوكي

عن ايش اتكلمنا:

1. ماهي اضطرابات الشخصية

2. ماهي اضطرابات الشخصية "مجموعات"

3. ماهي بعض الخرافات المرتبطة بـــ اضطرابات الشخصية

4. الفرق بين اضطرابات المزاج و اضطرابات الشخصية

5. كيف تساعد شخص عندة اضطرابات الشخصية

6. كيف اتكيف من اضطراب الشخصية؟